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Zutaten für die Käse-Tortillas: Portionen: 1 Erwachsene und 3 Kinder 4 Tortilla-Wraps 1/2 gelbe Zwiebel 1/2 Paprika (orange) 140g Kidneybohnen 140g Mais 250g gemischtes Faschiertes 100g Cheddar 2 EL Tomatenmark 250g Tomatenstücke (Dose) 2 TL Paprikapulver 1 Lorbeerblatt gemahlener Koriander, Knoblauchpulver, Kreuzkümmel, Zimt Salz, Pfeffer, Olivenöl Zutaten für Guacamole: 1 Avocado 1 Knoblauchzehe 1/2 Zitrone …
Zutaten für Lachsfilet und Kohlgemüse: Portionen: 2 Erwachsene und 3 Kinder 750g Kohl 750g speckige Erdäpfel 2 gelbe Zwiebeln 1 Knoblauchzehe 2 EL Butter 200ml Schlagobers 500g aufgetaute Lachsfilets (3-4 Stunden aus TK) Salz, Pfeffer, Muskat, Kümmel, Pflanzenöl Zubereitung des Kohlgemüses: Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Erdäpfel ebenfalls schälen und je nach Größe …
Zutaten: Portionen: 2 Erwachsene und 3 Kinder 220g Jasminreis 2 Knoblauchzehen 2 kleine Feld-/Salatgurken 6 Selleriestangen 4 Minzblätter 700g Hühnerfilets 1/2 Limette 5 EL Sojasauce 1 EL Brauner Rohrzucker 1 TL Speisestärke Sonnenblumenöl, Salz Zubereitung des Hühnerfleisches: Reis in einem Sieb unter laufendem Wasser spülen. Knoblauch schälen und fein hacken. Gurke längs halbieren, entkernen und …
Zutaten für selbstbelegte Pizza: Portionen: 2 Erwachsene + 3 Kinder 3 Pizzateig rund 32cm 1 Dose Pizzasauce 250g Schinken 80g Salami 1 kleine Dose Mais 1 große Dose Ananas-Stücke 1/4 Packung Tiefkühl-Knoblauch 1 Pizzakäse gerieben Pizzagewürz Zubereitung der Pizza: Nach belieben Belegen und im Rohr bei 200° Umluft backen. Variante: Unendlich viele. Fazit und Änderungsvorschläge: …
Zutaten für Gemüsefleckerl: Portionen: 2 Erwachsene 250g Fleckerl 3 Stangensellerie 1/2 roter Paprika 1/2 grüner Paprika 1 roter Paradeiser 1 Lauch 1-2 Knoblauchzehen Olivenöl, Salz, Pfeffer, Chillisalz Zubereitung der Gemüsefleckerl: Knoblauch schälen und fein würfeln. Lauch halbieren und in Ringe schneiden. Paradeiser würfeln, Paprika in kleine Stücke schneiden. Sellerie putzen und ebenfalls würfeln. Wasser für …